你患乳腺癌的机会有多大?
日期：2020-11-12 10:28
来源：金华市人民医院
乳腺癌是可以积极预防的!
女性应注意定期进行乳房自我检查和乳腺癌筛查，特别是高危人群。若发现乳房肿块、乳房皮肤局部凹陷、乳头溢液、乳头内陷等症状应及时就医。
定期乳腺筛查，是早期发现、早期诊断及早期治疗乳腺癌的重要措施。乳腺癌筛查的方法主要为乳腺临床体检、超声检查和乳腺X线检查。建议40岁以上女性应每年进行乳腺X线检查1-2次。有乳腺癌高危因素人群建议更早年龄进行筛查，每年1次乳腺X线检查；每6~12个月1次乳腺超声检查和乳腺体检。
除了做检查，日常生活中也可以通过改变我们的生活习惯预防乳腺癌的发生。
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谨慎使用保健品和激素类补充剂；避免盲目乳房按摩；
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保持正常体重，避免超重肥胖和过度消瘦；
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合理膳食，增加蔬菜水果、全谷物、膳食纤维摄入，控制高脂、红肉类、精致谷物等食物；
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有规律地进行体育锻炼；
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生活规律，保持心情舒畅；
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禁烟限酒，避免二手烟暴露。
（来源：中国疾控中心慢病中心）