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    寒假如何保护孩子的视力?这十条专家倡议爸妈得知道!

    疫情防控常态化下的2021年寒假即将到来,为指导广大中小学生寒假期间合理安排居家短信特邀送59彩金网站时间,金华市人民医院眼视光中心联合金华市金东区教育体育局发布了2021年寒假中小学生近视防控倡议书》

    为进一步加强防治宣传力度,app手机验证自助领取彩金眼视光中心将3万份近视防控宣传物料发放到金东区各个学校的中小学生手中,呼吁学生及家长们通过养成良好的用眼习惯,科学预防近视。保护青少年视力,刻不容缓,10条护眼干货,帮助家长更好地保护孩子视力!

    亲爱的同学们、家长朋友们:

    随着电子产品的广泛使用,近距离阅读的增加,青少年儿童近视的发生和发展比其他年龄阶段都快,也呈现低龄化趋势。我国青少年近视的发病率和患病率居世界第一,近视已经成为严重危害中国社会公共卫生的问题之一。为此,我们倡议:

    01眼鼻口手要管住,严防无需申请送18元彩金来侵入。

    疫情期间为防止无需申请送18元彩金侵入,出门要戴好口罩,尤其要注意手、口卫生,坚持“7步洗手法,尽量不揉眼睛。

    02体育锻炼要保证,沐浴阳光不耽误。

    在疫情低风险地区,坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼,尽量做到中小学生每天2小时以上,幼儿每天3小时以上。即使居家隔离,也要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光。

    03 读写姿势要正确,一尺一拳加一寸。

    阅读书写时桌椅高度要合适,做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。不要躺在床上或沙发上短信特邀送59彩金网站。

    04纸质读物要选好,字体大小要适当。

    纸质阅读材料的字体不宜过小,材质尽量不要有反光,保证阅读舒适。

    05采光照明要注意,台灯位置须关注。

    阅读书写时要保证充足的光照亮度。光线不足时,可通过台灯辅助照明,台灯要摆放在写字手的对侧前方。

    06线上短信特邀送59彩金网站要大屏,安全距离把眼护。

    尽量避免使用手机进行线上短信特邀送59彩金网站,要选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品,亮度根据环境进行调整。观看电视或投影仪时,眼睛距离屏幕要3米以上;使用电脑时,眼睛距离屏幕应不少于50厘米

    07视屏时间要节制,家长一起来督促。

    家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间,年纪越小视屏时间要越短。视屏时遵循“20—20—20”法则,即观看电子屏幕20分钟后,要抬头远眺20英尺(6米)外20秒钟以上。

    08饮食营养要均衡,睡眠时间要充足。

    家长要督促孩子保持健康规律的生活方式。每天保证充足睡眠时间,小学生10小时,初中生9小时,高中生8小时。假期饮食要避免暴饮暴食,注意营养均衡,多吃水果蔬菜,少吃零食和油炸食品。

    09视力检测要重视,健康档案留记录。

    时时关注自己的眼健康,如有视物模糊等现象及时进行视力检查,建立自己的视觉健康档案。即使居家隔离也可通过对数视力表进行自我检测,做到早发现、早预防、早干预。

    10防控方法要科学,迷信广告把病误。

    一旦近视,务必到正规的医疗机构就诊,进行科学矫正。切不可病急乱投医,迷信近视可治愈的虚假广告。

    近视只能控制发展速度不能治愈,确立近视可防、可控、可矫正,不可治愈的基本观念。一旦到了中高度近视会导致一系列眼部结构特别是眼底视网膜改变,导致永久性视力损害,甚至失明,目前已为我国第二大致盲原因。

    金华市人民医院眼视光中心具有完善的检查设备和丰富的治疗手段,依托眼科技术力量开展框架眼镜、角膜塑形镜、低浓度阿托品、旁中心离焦镜片、斜弱视治疗、视功能训练等视光方面的疾病诊断和治疗。可以为青少年定期开展视力筛查,建立视力档案,提供规范的检查,医生会结合患者实际情况给出最合理的治疗方案以控制近视的发生、发展。

    金华市人民医院热忱欢迎金华地区各类院校与app手机验证自助领取彩金联系,app手机验证自助领取彩金将组织专业眼科团队,为孩子们提供专业的眼科检查和健康科普。呵护眼睛,守护光明!

    金华市人民医院眼科目前现有医务人员16人,主任医师2人,副主任医师2人,主治医师4人,住院医师4人,技师3人,主管护师1人,其中硕士5人,浙二规培1人。眼科人员具有丰富的临床经验,结构合理,梯队建设初步形成。

    门诊诊疗项目主要是眼科常规、眼压、验光、OCT、眼底血管造影、视野、眼底激光、视觉电生理、IOL master、角膜地形图等眼科常规检查;配备有国产、进口设备,如NIDEK电脑验光仪、非接触眼压计、光学相干断层扫描仪、全自动磨片机,ZEES眼底血管造影仪、IOL master、眼底532激光仪、Keeler眼前段照相系统等设备。

    手术设备ZEES手术显微镜、爱尔康玻切超乳一体机等适合开展眼科显微手术。眼视光中心依托眼科技术力量,开展框形眼镜配制、隐形眼镜验配、角膜塑形镜RGP验配,斜弱视治疗,视功能训练等视光方面的疾病诊断和治疗。同时深入幼儿园、学校进行视力筛查、近视防控知识科普宣讲,减轻近视发生、减缓近视发展,取得了一定成效。

    专家介绍

    吴德银主任医师 眼科主任

    浙江中医药学会眼科分会委员,浙江中西医结合学会眼科分会委员。1989年毕业于浙江中医学院中医系眼科专业,临床工作32年,具有丰富的临床工作经验,擅长眼科疾病的诊断和治疗。

      主任医师

    硕士研究生,毕业于温州医科大学眼视光专业 ,临床工作20余年,具有丰富的临床工作经验,擅长眼科疾病的诊断和治疗。

    曹月红副主任医师

    硕士研究生,2002年毕业于温州医科大学眼视光专业,临床工作18年,具有丰富的临床工作经验,尤其擅长眼视光方面疾病的诊治。

    汪国锋副主任医师

    浙江省医师协会眼科医师分会青年委员会委员、浙江省医学会激光医学分会眼前节激光学组成员、金华市医学会眼科学分会委员、金华市十佳医生。从事眼科临床工作近20年,具有丰富的临床工作经验,擅长角膜病、白内障、干眼症的治疗。

    王海琴主治医师

    毕业于温州医科大学临床专业,临床工作20年,具有丰富的临床工作经验,擅长眼科疾病的诊断和治疗,尤其擅长眼表及干眼方面疾病的诊治。

    孩子健康成长是我们共同的心愿,让我们共同努力,重视用眼健康,呵护好孩子们明亮的双眼!